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Essa pergunta parece bem fácil de responder, afinal a indicação é de 2 litros de água por dia para manter o corpo saudável e hidratado, não é mesmo?❌NÃO❌. A quantidade de água que devemos consumir por dia não é a mesma para todos. A indicação deve ser calculada individualmente, levando em consideração alguns pontos como como peso, idade, sexo, clima, temperatura do ambiente, se a pessoa pratica atividade física, entre outros. Numa forma geral, a recomendação é que se calcule em torno de 30 ml a 50 ml de água multiplicado pelo peso em kg. Por exemplo: se a pessoa pesa 65 kg, pode multiplicar 65 kg x 35 ml, totalizando 2.275 ml de água por dia. Agora que você já sabe como calcular a quantidade de água que deve ser ingerida no seu dia, que tal contar pra gente quantos litros você vai beber hoje? 💦😊Deixa aqui nos comentários. #agua #bebaagua #diamundialdaagua #dicas #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #dicadesaude
Neste calor beba água, pelo menos 2 litros por dia, nosso corpo agradeçe! #ahazoufitness #saúde #vidasaudavel #lifestyle #estilo de vida
Basicamente, nosso corpo é feito de água em sua maior parte e precisa ser constantemente reabastecido para que continue funcionando. Pense na água como um combustível natural para os seus órgãos e para o seu sangue! 😉 #AhazouSaude #agua #bebaagua #saude #qualidadedevida #viverbem #cuidese #curiosidades #vidasaudavel
Os cuidados com a barba vão muito além dos produtos e da frequência que você visita o barbeiro. Prestar atenção na alimentação e hidratação do corpo é um ponto importante para manter os fios com boa aparência. No calor é normal que haja um aumento da oleosidade da pele, por isso, procure equilibrar sua alimentação para diminuir os efeitos da oleosidade. Durante o verão procure cuidar da sua hidratação e manter o equilíbrio do seu organismo. ?? #AhazouBeauty #barbeirosbrasil #barbearia #barba #cuidadoscomabarba #barberShop
- Beba muita água; - Faça ajuste na alimentação; - Areje os ambientes; - Evite os "choques térmicos" #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Beber água coloca os rins para trabalhar, reduzindo assim a retenção de líquidos, além de não possuir calorias. Ingerir de 2 a 3 copos de água antes de se alimentar causa a sensação de saciedade e ajuda a regular o apetite de forma saudável! 🤩 #AhazouSaude #agua #bebaagua #saude #qualidadedevida #viverbem #cuidese #curiosidades #vidasaudavel
A hidratação é fundamental para a nossa saúde! Além de melhorar o aspecto da pele, ajuda a eliminar toxinas do corpo! Você sabia que beber água também ajuda a emagrecer? Maravilha né!? E aí, já bebeu água hoje? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #bebaágua #hidratação #dica #benefícios #saúdeemdia
No calor do Carnaval brasileiro, é essencial manter-se hidratado como verdadeira realeza! 👑💦 Beba bastante água, água de coco e sucos naturais para garantir energia e bem-estar durante a folia. Sua saúde agradece e você brilha no samba com todo gás! 🎉🕺💃 #Carnaval #HidratacaoReal #FoliaComSaude #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Com o frio não transpiramos tanto devido a diminuição da umidade do ar, levando a pele ficar mais seca, sensível e propensa a descamação. Portanto, nesse período é necessário equilibrar a produção de oleosidade e hidratação, para manter o viço, brilho e elasticidade da pele. Alguns cuidados são necessários, como: Lavar o rosto com água fria, pois a água quente retira o manto hidrolipídico da pele aumentando o ressecamento; Use um bom protetor solar, que contenha ativos hidratantes; Beba bastante água; Hidrate seu corpo e rosto, lembrando de usar cosméticos específicos para o rosto e corpo; Hidrate com pomadas os lábios, joelhos e cotovelos; A água termal é uma boa opção para manter a hidratação durante o dia. #estetica #ahazou #esteticafacial #esteticacorporal #inverno #cuidadoscomapele
Todo mundo já sabe que tem que beber bastante água, né!? A água é essencial para a hidratação da pele e com a pele hidratada você previne novas estrias! Além disso, alimentos ricos em vitamina C devem estar sempre na sua dieta se quer uma pele saudável! #AhazouBeauty #saúde #beleza #esteticacorporal #estrias #dicas
Beba bastante água, mesmo no inverno! Quando a temperatura fica mais amena, é comum que a gente sinta menos sede e que reduza o consumo de água. Mas isso é um grande erro! No inverno, pele, cabelo e unhas ficam mais ressecados e a ingestão de líquidos vai ajudar a equilibrar esse problema. #dicadeinverno #pele #ahazou #inverno #dicas
Tenha um break no seu dia para cuidar de você! ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #frase #motivacional #lembrete #AhazouSaude
A água é fundamental para combater à oleosidade da pele, deixando ela mais hidratada, macia e flexível, além de, claro, contribuir para o melhor funcionamento do seu organismo. #cuidadosapele #skincare #AhazouBeauty #esteticafacial #bemestar #saúde #beleza

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